Como sabe, já se aproxima o verão, deste lado do mundo e, neste artigo, quero compartilhar com você sobre como preparar-se para perder o excesso de gordura que com certeza feixe recolhendo durante o inverno e a primavera…. A grande novidade, agora que o tempo e o clima esta cada vez mais bonito, é hora de sair e começar a caminhar, andar de bicicleta, e se você se atreve (só digo), para começar a usar essa roupa de banho para um treino fantástico na praia! (desculpe se eu sôo muito otimista). O Verão é um prazer e um meio de expressão maravilhosa para mim!!.


Apenas imagine este cenário….vá para o seu playapreferida, uma sensação maravilhosa-os raios do sol-acariciando seus ombros, andar sobre a areia com os pés descalços, beber o refrigerante, suco ou bebida que mais gosta…tenho certeza que estas decidida a apreciá-lo!..


biquini sem celuliteno entanto, sendo realista e sincera, em muitos casos, é difícil de conseguir, mais ainda quando te perguntas quem está olhando para o seu corpo e traseiro em suas temporadas de praia. Qualquer bom passeio ou descanso de praia pode gastar muito sentindo olhares excessivas. Claro se você tem a personalidade suficiente poderá dizer com justiça. Quem se importa com o que os outros pensam?… Você é capaz de caminhar e desfrutar de um lindo dia com a sua família e amigos. Agora, estas preparadas para superar esse tudo????…


Tendo dito isto, no entanto, você pode começar a trabalhar já em seu corpo pensando na fresca temporada que se aproxima!…. Isso é o que é todo este artigo. Você está disposta a colocar ênfase a partir de hoje para isso??, ao fazer exercício, comer bem, receber atenção médica adequada, e, sobretudo, ter um tempo adequado de relaxamento e de sono???…..


Essas são as coisas sobre as quais quero escrever a partir de agora. Alguns tópicos será muito amplos, alguns mais pequenos. No entanto, é o que me sinto inspirada a escrever para o futuro deste blog. Hoje em dia estou decidida a me preparar para a temporada de verão.


Aqui estão algumas diretrizes básicas que com o decorrer de minha constante luta contra a celulite durante muitos anos, posso transmitirte.


5 Passos para se Preparar para um Verão sem Celulite


1. Pelo amor de Deus, compre um biquíni ou uma roupa de banho que se adapta ao seu corpo!!. Não tente colocar seu traseiro em um terno força e não comprar um que te cubra meio-corpo. Tira esse tipo de pensamentos de sua mente, porque não te ajudarão. Você só pode mudar aceptándote primeiro. Assim que sal e compra uma roupa bonita e um estilo que se adapte a si. Não é possível desfazer toda uma temporada de estar sentada com a bunda dormente (desculpe, mas é verdade). Tenha boa vontade e busca a recomendações de amigos e pessoas que você quiser.


2. O que me leva ao próximo ponto. Sal! Trota ou anda uma hora fora cada dia, mas não quando o sol quente. Se você precisa de ar fresco e a energia da natureza para despertar e acelerar o seu metabolismo. Aproveita as manhãs, que são as primeiras horas do dia e tem ainda uma energia revigorante. Lembre-se que conforme passam as horas, a sua energia irá abrandar. Você pode combinar isso com exercícios focados, que servirá muito, para saber mais sobre isso Clique Aqui.


3. Consome água. Já não há necessidade de cafés quentes. Certifique-se de estar a beber 8-10 copos de água filtrada cada dia para limpar as toxinas. Eu gosto de beber um copo grande de água a temperatura todas as manhãs, misturada com umas colheres de sopa de suco de limão orgânico. Isso servirá também para uma limpeza de fígado profunda.


4. Faça todo o possível para reduzir o consumo de açúcar, ou para removê-la completamente. Isso foi uma luta enorme para mim, mas o que venho fazendo por cerca de 7 anos. Tive alguns contratempos, mas quando consegui implementar o que sabia que tinha que fazer, voltei ao caminho certo. Esta tem sido a melhor ação (para remover todo o tipo de açúcar), o que causou a reação mais positiva em meu corpo, o peso e a minha saúde em geral.


5. Riete!!!!!! Como pode ajudar-te a rir a perder gordura? Bom, acabei de lembrar, enquanto que vais querer perder peso, também terá que manter a vida como um todo em perspectiva. Tomate o tempo para ver um filme divertido, chama uma boa amiga e sai para se divertir de vez em quando. Rir na realidade, queima calorias, mas mais importante ainda, se lembra que a vida é bela e tudo tem solução, se você controlar adequadamente. Se quiser saber mais sobre como excluir apenas siga as recomendações contidas neste blog e em breve você verá melhorias em você e no seu corpo.

Depois de ter lido vários artigos deste Blog, imagino, já está preparada para empreender a missão de eliminar o aspecto de sua celulite!… A primeira coisa que você precisa saber sobre os exercícios para combater a celulite é o que precisa não só de tempo……é preciso paciência e perseverança.


Lembre-se de que os exercícios para combater a celulite , por si só, não irão remover a celulite do seu corpo. Porque se você faz exercícios e não colocar a atenção para a sua dieta, você tem uma derrota garantida!… É preferível fazer um pouco de exercícios para combater a celulite, a cada dia, que ajudar-te a um plano rígido e rigoroso de exercícios que você não será capaz de desempenhar nunca.


Há 3 pontos para se prestar atenção ao escolher os melhores exercícios para combater a celulite:



  1. O tônus muscular.

  2. Queimar gordura.

  3. Reduzir o aspecto da celulite.

Em relação ao tônus muscular, com exercícios adequados teu corpo ficará mais modelado, e um bom tônus muscular, você vai vê-lo mais saudável. E, ao ter um corpo tonificado disminuirás o aspecto da celulite.


Seu metabolismo aumenta e sua circulação sanguínea é favorecido ao fazer exercício. Esta é uma forma de queimar gordura, e o metabolismo é o mecanismo pelo qual se queimam calorias.


A redução do aspecto da celulite toma estes dois componentes em consideração. Os melhores exercícios para combater a celulite são os que queimam gordura ou aumentam o metabolismo e os que tonificam seus músculos.


Os melhores exercícios para combater a celulite


– Barco: Esse exercício favorece a parte inferior e superior das suas costas, as pernas, as nádegas e quadris. Para este exercício você precisa deitar no chão ou no colchonete de barriga para baixo. Levanta as pernas lentamente. Solte delicadamente e repita até que você possa sentir a dor nos glúteos.


– Agachamento: Esse exercício também está focado em uma das pernas, os glúteos e quadris. Em pé, reta, coloque seus pés na largura de seus ombros. Agáchate como se fosse sentar em um banco. Mantenha sua coluna reta e não deixe que os joelhos ultrapassem seus dedos do pé. Repita até sentir o ardor e a tensão de suas pernas.


– Lunges: Este exercício se concentra nas áreas de celulite, e ajuda a manter e desenvolver o equilíbrio. Em pé, reta, coloque seus pés na largura de seus ombros. Dá um passo atrás com um pé, e curva os joelhos até que estejam paralelas ao chão. Certifique-se de manter a coluna reta, mas não rígida. Mude as pernas e repita até sentir seus pés a arder.


COLASTRINA é o melhor remédio para acabar com a celulite.


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